Post dodany przez Administrator

Tort szpinakowy - zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkości

Tort szpinakowy

Szpinak jest doskonałym źródłem witamin i minerałów, zwłaszcza żelaza, które jest ważne dla utrzymania zdrowych komórek krwi. Jest również bogaty w antyoksydanty, które pomagają w walce z chorobami takimi jak rak czy choroba Alzheimera. Zawiera także dużo błonnika, który pomaga utrzymać zdrowy układ trawienny. Szpinak można przyrządzać na wiele sposobów, ale świetnie nadaje się też do przygotowania zielonego smoothie.

Przepis na tort szpinakowy

Ciasta szpinakowe są bardzo łatwe do zrobienia i nie wymagają żadnego specjalnego sprzętu ani składników. Co więcej, świetnie nadają się do przyrządzania w dużych partiach i przechowywania w zamrażarce, dzięki czemu możesz cieszyć się tymi pożywnymi ciastkami, kiedy tylko masz na to ochotę.

Do przygotowania ciasta szpinakowego potrzebne są około 3 filiżanki świeżego szpinaku, 1 filiżanka mąki uniwersalnej, 1 filiżanka mąki migdałowej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, szczypta soli, 1/2 filiżanki cukru, 1/2 filiżanki oleju z pestek winogron, 2 duże jajka, 1/2 filiżanki mleka migdałowego, 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii oraz 1/2 filiżanki posiekanych orzechów włoskich.

Z czym podawać tort szpinakowy

Cóż, sam w sobie jest naprawdę smaczny jako przekąska. Szpinak jest bogaty w żelazo, które jest ważne dla utrzymania zdrowych komórek krwi, metabolizmu i zmniejszenia ryzyka anemii z niedoboru żelaza. Zawiera również wiele witamin i minerałów, takich jak wapń, witamina A, witaminy z grupy B i kwas foliowy. Ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu zapalenia stawów i innych chorób zapalnych.


duszone malze w warzywach i bialym winie

Duszone małże w warzywach i białym winie - sposób na idealną randkę

Jest to bardzo prosty i szybki w wykonaniu przepis, który doskonale nadaje się na posiłek w środku tygodni
Post dodany przez
Domowy likier Baileys

Domowa wersja popularnego likieru Baileys - zrób ją sama!

Cóż, tak, to możliwe i jest to łatwiejsze, niż mogłoby się wydawać. Baileys to popularny irlandzki lik
Post dodany przez
Czekolada z wiorkami kokosowymi

Czekolada z wiórkami kokosowymi - zdrowa przekąska

Zarówno kokos, jak i kakao mają wiele właściwości zdrowotnych, dzięki czemu jest to bardzo smaczna przek
Post dodany przez
Ciasto jogurtowe z truskawkami

Zdrowe ciasto jogurtowe z dodatkiem truskawek

Zrobienie zdrowego ciasta w domu jest proste i łatwe, a dodatkowo można je uczynić bardziej pożywnym, uży
Post dodany przez
Baklazany zapiekane z boczniakami

Przepis na zapiekane bakłażany z boczniakami

Jest to pyszna i pożywna przystawka, która pasuje do każdego dania głównego - mięsnego, rybnego lub wege
Post dodany przez
Antyrakowy sok wyciskany z mniszka

Sok z mniszka lekarskiego - domowy sposób na zdrowie

Mniszek lekarski to roślina kwitnąca, która jest często stosowana jako środek leczniczy w przypadku róż
Post dodany przez