Post dodany przez Administrator

Tort szpinakowy - zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkości

Tort szpinakowy

Szpinak jest doskonałym źródłem witamin i minerałów, zwłaszcza żelaza, które jest ważne dla utrzymania zdrowych komórek krwi. Jest również bogaty w antyoksydanty, które pomagają w walce z chorobami takimi jak rak czy choroba Alzheimera. Zawiera także dużo błonnika, który pomaga utrzymać zdrowy układ trawienny. Szpinak można przyrządzać na wiele sposobów, ale świetnie nadaje się też do przygotowania zielonego smoothie.

Przepis na tort szpinakowy

Ciasta szpinakowe są bardzo łatwe do zrobienia i nie wymagają żadnego specjalnego sprzętu ani składników. Co więcej, świetnie nadają się do przyrządzania w dużych partiach i przechowywania w zamrażarce, dzięki czemu możesz cieszyć się tymi pożywnymi ciastkami, kiedy tylko masz na to ochotę.

Do przygotowania ciasta szpinakowego potrzebne są około 3 filiżanki świeżego szpinaku, 1 filiżanka mąki uniwersalnej, 1 filiżanka mąki migdałowej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, szczypta soli, 1/2 filiżanki cukru, 1/2 filiżanki oleju z pestek winogron, 2 duże jajka, 1/2 filiżanki mleka migdałowego, 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii oraz 1/2 filiżanki posiekanych orzechów włoskich.

Z czym podawać tort szpinakowy

Cóż, sam w sobie jest naprawdę smaczny jako przekąska. Szpinak jest bogaty w żelazo, które jest ważne dla utrzymania zdrowych komórek krwi, metabolizmu i zmniejszenia ryzyka anemii z niedoboru żelaza. Zawiera również wiele witamin i minerałów, takich jak wapń, witamina A, witaminy z grupy B i kwas foliowy. Ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu zapalenia stawów i innych chorób zapalnych.


Tort czekoladowy z awokado

Tort czekoladowy z awokado - zdrowy przepis

Awokado zawiera dużo tłuszczów jednonienasyconych, które są korzystne dla serca. Tłuszcz zawarty w awokado pom
Post dodany przez
Tarta z warzywami z kozim serem

Zdrowa tarta z warzywami i kozim serem

Tarta to zdrowa i pyszna alternatywa dla standardowego ciasta. Tarty zwykle przygotowuje się z ciasta kruchego
Post dodany przez
peruwianska babka pomaranczowa

Peruwiański przysmak - babka pomarańczowa

Pomarańcza to wszechstronny smak, który dobrze komponuje się z wieloma różnymi potrawami. Od deserów po pikant
Post dodany przez
Mus z melona z imbirem

Orzeźwiający mus melonowy z dodatkiem imbiru

Imbirowy deser to doskonały sposób na zakończenie posiłku, ponieważ imbir ma właściwości przeciwzapalne, które
Post dodany przez
Mus czekoladowy z awokado

Zdrowy mus czekoladowy z dodatkiem awokado

To połączenie może wydawać się nieco niezwykłe, ale w rzeczywistości stanowi bardzo zdrowy i pyszny deser. Awo
Post dodany przez