Awokado zawiera dużo tłuszczów jednonienasyconych, które są korzystne dla serca. Tłuszcz zawarty w awokado pomaga również utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, co zapobiega gwałtownym skokom i spadkom poziomu cukru. Ponadto, awokado jest bogate w witaminy i minerały, które utrzymują Twój organizm w zdrowiu.
Przepis na czekoladowy tort z awokado
Awokado to zdrowy tłuszcz, który może pomóc Ci schudnąć, ale możesz też wykorzystać je do tego, aby Twoje ulubione potrawy były zdrowsze. Możesz na przykład upiec czekoladowe ciasto z awokado, które zaspokoi Twoją ochotę na słodycze bez uszczerbku dla zdrowia. Wszystko, czego potrzebujesz, to 3 szklanki mąki pełnoziarnistej, 2 szklanki puree z awokado, 1 łyżka ekstraktu z wanilii, 1 łyżka sody oczyszczonej, 1/2 szklanki miodu, 1/2 szklanki kakao w proszku i 3/4 szklanki mleka. Połącz wszystkie składniki w dużej misce i wymieszaj, aż będą dobrze połączone. Przełóż masę do bochenka o wymiarach 9 × 5 i piecz przez 60 minut w temperaturze 350 stopni. Ciasto ostudzić, a następnie pokroić w plastry i podawać.
Tort na diecie?
Cóż, to zależy od twojej diety, ale jeśli szukasz zdrowszej zmiany w swoim ulubionym deserze, to ciasto czekoladowe bogate w awokado jest świetną opcją. Ten przepis jest wykonany z naturalnych, nieprzetworzonych składników, które czynią go znacznie lepszym rozwiązaniem niż wiele innych przepisów na ciasto czekoladowe. Jest to szczególnie pomocny przepis na ciasto dla osób, które muszą przestrzegać diety ograniczającej spożycie cukru. Dzięki tej zmianie można również ograniczyć spożycie sztucznych słodzików, jeśli zazwyczaj spożywa się dużo przetworzonej żywności.
