Post dodany przez Administrator

Czekolada z wiórkami kokosowymi - zdrowa przekąska

Czekolada z wiorkami kokosowymi

Zarówno kokos, jak i kakao mają wiele właściwości zdrowotnych, dzięki czemu jest to bardzo smaczna przekąska lub deser.

Kakao jest bogate w przeciwutleniacze, które zmniejszają ryzyko wystąpienia niektórych chorób, poprawiają krążenie krwi i łagodzą stres. Przeciwutleniacze pomagają również zachować szczupłą sylwetkę, ponieważ zmniejszają łaknienie i przyspieszają metabolizm.

Kakao poprawia również przepływ krwi, co może pomóc w zmniejszeniu ryzyka zakrzepów i chorób serca.

Przepis na deser z wiórkami kokosowymi w czekoladzie

Kokos jest doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów, które spożywane z umiarem mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Ten przepis pozwoli Ci wykorzystać to, co najlepsze z obu światów - dekadencki deser czekoladowy w zdrowej odsłonie. Czego będziesz potrzebować:

  • 2 szklanki wiórek kokosowych
  • 3 łyżki stołowe kakao w proszku
  • ½ szklanki syropu klonowego
  • 3 łyżki stołowe oleju kokosowego
  • 1 szczypta soli
  • ½ szklanki posiekanej gorzkiej czekolady (opcjonalnie)

Sposób przyrządzenia: W dużej misce wymieszaj rozdrobniony kokos z kakao w proszku i syropem klonowym. W małym rondelku podgrzej olej kokosowy na małym ogniu. Gdy olej się rozpuści, wlej go do mieszanki kakao i dobrze wymieszaj. Wymieszaj z solą. Wyłóż masę na wyłożoną papierem do pieczenia blachę i pozostaw do schłodzenia w lodówce przez około 1 godzinę. Gdy klastry stwardnieją, pokrój ciemną czekoladę w kostkę i wymieszaj z klastrami. Smacznego!


duszone malze w warzywach i bialym winie

Duszone małże w warzywach i białym winie - sposób na idealną randkę

Jest to bardzo prosty i szybki w wykonaniu przepis, który doskonale nadaje się na posiłek w środku tygodni
Post dodany przez
Domowy likier Baileys

Domowa wersja popularnego likieru Baileys - zrób ją sama!

Cóż, tak, to możliwe i jest to łatwiejsze, niż mogłoby się wydawać. Baileys to popularny irlandzki lik
Post dodany przez
Ciasto jogurtowe z truskawkami

Zdrowe ciasto jogurtowe z dodatkiem truskawek

Zrobienie zdrowego ciasta w domu jest proste i łatwe, a dodatkowo można je uczynić bardziej pożywnym, uży
Post dodany przez
Baklazany zapiekane z boczniakami

Przepis na zapiekane bakłażany z boczniakami

Jest to pyszna i pożywna przystawka, która pasuje do każdego dania głównego - mięsnego, rybnego lub wege
Post dodany przez
Antyrakowy sok wyciskany z mniszka

Sok z mniszka lekarskiego - domowy sposób na zdrowie

Mniszek lekarski to roślina kwitnąca, która jest często stosowana jako środek leczniczy w przypadku róż
Post dodany przez